Опубликовано

10 фактов про сон, которые вы не знали

10 фактов про сон

Десять интересных фактов про сон, которые вы, возможно, не знали.

1. Человек — единственное млекопитающее, которое с удовольствием задерживает сон. Здесь уместно вспомнить нашу любимую фразу по утрам: «Еще пять минуточек…»

2. Чем выше вы находитесь, тем более высок риск нарушений сна. Ученые полагают, что это вызвано недостатком кислорода и сопутствующими изменениями в дыхании. Как правило, для того чтобы приспособиться к новой высоте (например, во время отдыха в горах) человеку необходимо от двух до трех недель, но эти показатели в каждом конкретном случае индивидуальны.

3. Разведенные, овдовевшие и одинокие люди чаще жалуются на бессонницу.

4. Большинству здоровых взрослых людей необходимо 7-9 часов сна в сутки. Тем не менее, некоторые люди способны нормально функционировать и после 6 часов сна. Другие же не могут находиться на пике активности, если они спали меньше, чем 10 часов.

5. Все мы чувствуем чрезмерную усталость и сонливость в одно и то же время суток: это около 14:00 и около 2:00.

6. Сон также важен для здорового образа жизни, как правильное питание и регулярные физические нагрузки.

7. В соответствии с международной классификацией расстройств сна, люди, которые работают по сменам, подвергают себя большему риску сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Причем, ученые абсолютно уверены в том, что организм человека не может приспособиться к посменной работе.

8. В общей сложности новорожденные спят от 14 до 17 часов в день с нерегулярными периодами в 2-3 часа, проведенных без сна.

9. Ученые до сих пор не знают — и, вероятно, никогда не смогут узнать — видят ли животные сны, как это происходит у людей.

10. Люди, которые не получают достаточно сна, склонны к ожирению. Это происходит потому, что в их организме естественным образом снижается уровень лептина, гормона сна, что провоцирует переедание.

Опубликовано

Договор-оферта

1. Сфера применения и принятие Политики конфиденциальности

1.1. Настоящая Политика конфиденциальности является неотъемлемой частью Пользовательского соглашения (далее – «Соглашение»).

1.2. Кроме случаев, когда термины непосредственно определены в Политике конфиденциальности, ниже они употребляются в значении, указанном в Соглашении.

1.3. Политика конфиденциальности описывает, какие личные идентификационные данные, которые Вы можете отправить через интернет на Сайт или иным образом предоставить нам, (далее – «Личные данные») собираются и используются. Кроме того, настоящая Политика конфиденциальности устанавливает, как собранные Личные данные могут быть исправлены или удалены.

1.4. Любые Ваши Личные данные защищаются и обрабатываются нами в соответствии с Политикой конфиденциальности. Вы понимаете и соглашаетесь, что в момент предоставления своих Личных данных Клиент принимает настоящую Политику конфиденциальности.

1.5. Пользуясь Услугами, Вы даете согласие на сбор и использование Личных данных, как это предусмотрено применимым законодательством о защите персональных данных и настоящей Политикой конфиденциальности.

1.6. В случае расхождения между правилами настоящей Политики конфиденциальности и прочими нормами Соглашения последние имеют преимущественную силу.

2. Регистрация на Сайте

2.1. Вы можете пользоваться Сайтом без регистрации, однако в таком случае доступ к некоторым функциональным составляющим будет ограничен.

2.2. Во время регистрации Вы предоставляете Ваш действительный адрес электронной почты и пароль. Также процедура регистрации может происходить с помощью профиля в социальных сетях.

2.3. При осуществлении регистрации мы собираем и обрабатываем Личные данные при условии, что они были предоставлены Клиентом, и/или в форме файлов cookies.

3. Использование Личных данных и передача их третьим лицам

Данным Я (Пользователь) разрешаю Diamonds-Night и ее уполномоченным представителям, в рамках Закона Украины «О защите персональных данных», получать, собирать, хранить и использовать мои персональные данные в базе персональных данных «Карточки постоянных клиентов Diamonds-Night: фамилию, имя, отчество, дату рождения, пол, семейное положение, почтовый адрес, номер мобильного телефона, адрес электронной почты, налоговый номер. В любой момент мое согласие может быть мной отозвано путем направления письменного уведомления по адресу: 06526, г. Одесса, ул. Екатериненская, 14, с пометкой «Diamonds-Night». Также, в целях реализации программы лояльности «Diamonds-Night» Я разрешаю Diamonds-Night направлять мне корреспонденцию на указанный мною почтовый адрес, адрес электронной почты и/или на номер предоставленного мной телефона, включая информацию о проводимых Diamonds-Night и ее партнерами рекламных компаниях, а также пересылать подарки или призы.

4. Файлы сookies

4.1. Файл cookie представляет собой небольшой фрагмент информации, который отправляется Вашему браузеру и хранится на жестком диске Вашего компьютера.

4.2. Мы используем файлы cookies для отслеживания использования нашего Сайта, а также предоставления Услуг.

4.3. Мы можем использовать файлы cookies, чтобы собирать информацию о посетителях Сайта, например: IP-адрес, тип браузера, операционной системы, дата и время посещения.

5. Плагины и социальные сети

5.1. Сайт использует плагины, предоставляемые социальными сетями, включая Facebook и Вконтакте (далее – «Социальные сети»). Плагины идентифицированы логотипами Социальных сетей или соответствующими надписями.

5.2. Когда Вы посещаете страницы Сайта, содержащие соответствующий плагин, Ваш браузер устанавливает прямое соединение с серверами Социальных сетей. Они напрямую передают содержание плагина Вашему браузеру, который встраивает последнее на Сайт, позволяя лицам, администрирующим Социальные сети, получать информацию о доступе к соответствующей странице Сайта.

5.3. Если Вы используете плагин Социальной сети, нам могут передаваться некоторые Ваши Личные данные (например, имя, дата рождения, пол, адрес электронной почты).

5.4. При посещении Сайта во время активного сеанса в Социальной сети, информация о таком посещении может собираться лицами, администрирующими Социальные сети.

5.5. Если Вы взаимодействуете с плагинами, например, нажимая на кнопки «Like», «Мне нравится», соответствующая информация передается из Вашего браузера напрямую лицам, администрирующим Социальные сети, и ими же сохраняется.

5.6. Для получения полной информации о целях и масштабах сбора и обработки данных лицами, администрирующими Социальные сетями, о Ваших правах и вариантах настройки для обеспечения приватности посетите страницы политики конфиденциальности соответствующей Социальной сети.

5.7. Если Вы пользователь Социальных сетей и не хотите, чтобы лица, администрирующие их, объединяли данные о визитах на Сайт с другими данными о своих пользователях, Вам необходимо выйти из профиля Социальной сети до посещения нашего Сайта. В дальнейшем Вы сможете заблокировать плагины Социальных сетей, используя специальные расширения в Вашем браузере.

6. Защита Личных данных и конфиденциальность

6.1. Мы обязуемся принимать все разумные меры для того, чтобы к Вашим Личным данным не получили незаконный доступ третьи лица.

6.2. Доступ к Личным данным имеют сотрудники, которые соблюдают строгие стандарты конфиденциальности при обработке Ваших Личных данных и обязанности которых непосредственно связаны с такой обработкой.

6.3. Для обеспечения безопасности и конфиденциальности Личных данных, которые мы собираем на Сайте, мы используем стандартизированные системы ограничения доступа и защиту паролями.

6.4. Мы стремимся к созданию безоговорочно безопасных вариантов использования Сайта, но Вы должны осознавать, что интернет как всемирная система объединённых компьютерных сетей является уязвимой средой, поэтому конфиденциальность Личных данных, передаваемых через Сайт или по электронной почте, не может быть полностью гарантирована нами, поскольку отдельные этапы передачи Личных данных по интернет-каналам находятся вне нашего контроля.

7. Рассылка

7.1. Подписываясь на нашу рассылку, Вы соглашаетесь с тем, что мы будем отправлять Вам электронные сообщения на регулярной основе, например: предложения Продавцов, новости и прочее.

7.2. Вы можете в любое время отказаться от получения нашей новостной рассылки, посетив Ваш профиль на Сайте, перейдя по ссылке из письма.

7.3. Мы не проводим спам-рассылок. Спам представляет собой отправку нежелательных сообщений электронной почты, обычно коммерческого характера, в большом количестве и неоднократно, лицам, с которыми отправитель ранее не имел контакта, или тем, кто отказался получать сообщения данного рода.

8. Изменение и удаление Личных данных

8.1. Если иное не предусмотрено настоящей Политикой конфиденциальности, Клиент несет ответственность за актуальность, точность и полноту своих Личных данных.

8.2. У Вас есть право на доступ, изменение ваших Личных данных, также как и на их удаление.

8.3. Если Вы хотите получить доступ к Личным данным, исправить или удалить их, посетите страницу «Мой профиль».

9. Публичная оферта

9.1. Предложение на Сайте не является офертой. Пользователь после ознакомления с размещенным на сайте Предложением имеет право сделать оферту Продавцу путём заполнения формы Заказа и/или осуществить заказ через Колл Центр сайта. Заполнение формы Заказа считается офертой Пользователя Продавцу на приобретение Пользователем товара на условиях, указанных в соответствующем Предложении.

9.2. Оферта считается принятой Продавцом, если Продавец осуществил действия, свидетельствующие о принятии оферты Пользователя, а именно: фактически отгрузил товар, приступил к оказанию услуг в соответствии с условиями, предусмотренными офертой Пользователя, предоставил счет на оплату заказанных товаров.

9.3. Информация о товаре отображается на сайте   www.diamonds-night.com  и является динамической. Это значит, что информация может быть обновлена, изменена и дополнена Администрацией в любой момент времени без предварительного уведомления Пользователя. Любая информация о товаре Продавца, условиях акции, цене товара, и любые иные правила предоставления услуг Продавцом отображаются на сайте  www.diamonds-night.com . Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения. Изменения вступают в силу с момента размещения новой версии Соглашения на сайте  www.diamonds-night.com .

9.4. Продавец имеет право предложить реализовать товар на иных условиях после получения оферты Пользователя. В таком случае данное предложение считается встречной офертой и должно быть принято Пользователем. Принятием встречной оферты считается фактическое получение Пользователем и/или Получателем товара на условиях, предусмотренных встречной офертой. Продавец имеет право отозвать встречную оферту до момента получения товара Покупателем.

9.5. Согласованием всех существенных условий Сторонами является оплата и/или фактическое получение товара Покупателем, а также отгрузка товара Продавцом.

9.6. Ответственность Продавца за изменения условий реализации товара ограничивается правом Получателя (Пользователь, Плательщик) отказаться от приобретения товара и требовать возврата уплаченных за него денежных средств (если они оплачены).

Оплата товара осуществляется с учетом ограничений, предусмотренных постановлением Правления Национального банка Украины от 6 июня 2013 № 210 “Об установлении предельной суммы расчетов наличными”.

Опубликовано

Как достичь хорошего сна – 7 составляющих успеха

Ученые раскрыли секреты хорошего сна, который так полезен для здоровья!

Всего семь простых правил и хороший сон ночью станет не мифом, а реальностью. Главное условие – это комфорт, позволяющий расслабиться и настроиться на отдых.

Как достичь хорошего сна – 7 составляющих успеха?

Качественно восстановиться ночью позволяет грамотная предварительная подготовка. Поскольку хороший сон в значительной мере связан с правильной выработкой гормона мелатонина, именно на контроль его уровня возложена основная задача.

Рекомендации таковы:

  1. И основное – максимальная затемненность в помещении. Иногда реализовать это условие непросто, особенно в дороге, на отдыхе и пр. Поможет использование маски для сна, обеспечивающей максимальное затемнение, необходимое для гормонального баланса в организме в ночной период.
  2. Отказ от стимуляторов, отрицательно сказывающихся на значениях мелатонина в крови. Кофе, чай, алкоголь лучше не принимать во второй половине дня. В идеале – можно выпить молоко с медом или напиток из трав поздно вечером.
  3. Вставать и ложиться в одно и то же время, чтобы не сбивать “биологические часы”. При смене часового пояса “обмануть” мозг позволит все та же повязка для сна, обеспечивающая достаточную затемненность.
  4. Не надо засиживаться допоздна, будь то работа или просмотр телепередач, общение в интернете. Не давая себе расслабиться, человек провоцирует таким образом бессонницу. Врачи рекомендуют тем, у кого уже есть такие проблемы, использовать гелевую маску для сна за полчаса до “отбоя”.
  5. Теплая ванна с отваром трав, ароматной пеной, эфирными маслами (лаванда, душица) плюс очки для сна – идеальная пара, чтобы уютная истома и дремота окутала тело и мысли.
  6. Не стоит ложиться спать с полным/пустым желудком. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до засыпания. В случае возможных приступов голода – разрешен стакан кефира или яблоко в постели.
  7. Позитивные мысли и философский взгляд на мир. Как говорила героиня одного известного произведения: “Я подумаю об этом завтра”. А сегодня – предвкушение сладких грез.

Мы предлагаем посетителям нашего сайта оценить предлагаемый ассортимент масок для сна, купить понравившийся вариант и всегда быть здоровыми, отдохнувшими, молодыми и красивыми!

Опубликовано

Условия возврата

Вы можете обменять или вернуть товар в течение 14 дней после покупки. Это право гарантирует вам «Закон о защите прав потребителя».

Чтобы использовать эту возможность, пожалуйста убедитесь что:

– товар, не был в употреблении и не имеет следов использования: царапин, сколов, потёртостей и т. п.;
– товар полностью укомплектован и не нарушена целостность упаковки;
– сохранены все ярлыки и заводская маркировка.

При возврате товара нужно иметь при себе паспорт. Мы вернем деньги в день возврата товара или, в случае отсутствия денег в кассе, не позже, чем через 7 дней.

Можете отправить товар обратно тем же способом, которым вы его получили, например с помощью “Новой Почты”. Если у товара сохранён товарный вид и упаковка, мы обменяем его вам или вернём деньги.

Опубликовано

Доставка

Доставка в отделения «Нова пошта» по всей Украине

С помощью доставки «Нова пошта», вы можете получить товар даже в самых отдаленных уголках Украины

В среднем, доставка занимает 1-3 дня, во время заказа наши менеджеры согласуют с вами дату доставки перед отправкой товара.

Обращаем ваше внимание на то, что стоимость доставки одной единицы товара может варьироваться в зависимости от веса и габаритов (от 50 до 250 грн.).

Стоимость доставки интересующего вас товара, вы можете уточнить у нашего менеджера при оформлении заказа или на странице товара, предварительно указав город, в который необходима доставка.

Подъем габаритных грузов от 30 до 100 кг оплачивается отдельно. Стоимость подъема: 20–60 грн/этаж в зависимости от размеров, веса товара и сложности подъема.

Доставка в отделение Укрпочты по всей Украине

Стоимость доставки по Украине — от 30 грн.